Duelo por un ser querido

El duelo por alguien es lo más cercano a la experiencia del vacío. Para llenarlo precisamos rescatar memorias: A través un diario en el que anotemos nuestros recuerdos de la persona que se fue; imaginando que la abrazamos; expresando lo que sentimos y llorando todo lo que sea necesario. La otra parte del duelo tiene que ver con el cuidado a uno mismo: meditar y activar nuestra creatividad son fuentes de bienestar.