Dormir bien es importante para estar tranquilos durante el día, pero ahora se está desfasando el ciclo de sueño; sobre este tema hablamos con el Doctor Rafael Santana Miranda, Jefe de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina
La rutina cotidiana de miles de personas cambió drásticamente con el confinamiento. Ya no se levantan a la hora acostumbrada para llegar a la escuela o al trabajo, han disminuido su actividad física, toman siestas durante el día y pasan más tiempo con dispositivos electrónicos que emiten luz brillante; entonces cuando llega la noche aparecen los problemas para conciliar el sueño, a mitad de la madrugada despiertan y las pesadillas son más frecuentes.
Dormir bien es importante para estar tranquilos durante el día, pero ahora se está desfasando el ciclo de sueño; sobre este tema hablamos con el Doctor Rafael Santana Miranda, Jefe de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina