En el programa, la Lic. Maricarmen Oses, licenciada en nutrición por la Universidad Iberoamericana, especialista en Gastroenterología y Hematología por el Instituto Nacional de Nutrición y Ciencias de Medicas "Salvador Zubirán", habla de los desajustes que implican las fiestas decembrinas, cuando se come más y hace especial un llamado a la renovación de una dieta balanceada, que permita al organismo desintoxicarse. También habla de la importancia de hacer ejercicio, mantener una dieta equilibrada, acudir al médico y mantener los niveles de glucosa en la sangre. De ahí el tema del programa "Actúa para un gran inicio de año".