Entrevista a la doctora Susana Perea, médica gerontóloga, orientadora en educación sexual y educadora en diabetes, para hablar sobre esta época de frío y cómo debemos cuidarnos, en especial a los adultos mayores, para ello mantener una buena alimentación rica en vitamina C, proteger la piel con alguna crema, tomar muchos líquidos y sobretodo mantener estables los niveles de glucosa en la sangre. El reportaje habla sobre cómo mantenernos seguros en época de frío. La cápsula trata sobre la importancia de las vitainas.