Programa 251

Transmisión: Vie.20.dic.2024

Invitada: Lic. Alicia Huerta, Nutrióloga

Sinopsis: Recomendaciones de alimentación en las fiestas de fin de año y propuestas para iniciar el nuevo, con metas realistas en torno a nuestro peso, nuestro cuerpo y la importancia de los cambios en el estilo de vida.

En esta temporada navideña, la invitada comparte algunos datos acerca de los alimentos altos en calorías y como poder mesurar su consumo.

Cápsula 1: Semblanza festividades

Cápsula 2: Cenas navideñas

Programa 250

Transmisión: Vie.13.dic.2024

Invitados: Lic. Alicia Huerta, Nutriologa

Sinopsis: La especialista en nutrición nos ayudará a entender qué es la microbiota, antes llamada flora intestinal y cómo cuidarla, y nos brindará recomendaciones útiles acerca de los alimentos que nos favorecen y cuáles no.

En esta temporada navideña, la invitada comparte algunos datos acerca de los alimentos altos en calorías y como poder mesurar el consumo calórico en fechas decembrinas.

Cápsula 1: Microbiota

Programa: 249

Transmisión: Vie.06.dic.2024

Especialista: Dr. Carlos Lenin Pliego, médico internista.

En este episodio conoceremos qué es el reflujo gastroesofágico, cuáles son sus síntomas y como prevenirlo; hablaremos con el especialista acerca de los tratamientos disponibles y estilo de vida.

Cápsula 1: Reflujo Gastroesofágico

Cápsula 2: Feria de Salud Cardiovascular.

Programa 248
Transmisión: 29 noviembre 2024

Entrevistada: Diana Gómez Madrigal, médica neuróloga egresada del hospital de especialidades Centro Médico Nacional de Occidente, con certificación actual emitida por el Consejo Mexicano de Neurología en 2023.

En el día del Neurólogo, la especialista nos habla de qué es un infarto cerebral, cuál es su nombre común, las condiciones crónicas más comunes, ¿pueden ser un factor de riesgo?, cómo prevenirlo, tipos de infarto cerebral, señales de alerta, pedir ayuda si se presenta algún síntoma, tiempo de atención, quien trata un infarto cerebral requiere de interdisciplinas, comentarios de la audiencia y teléfonos de contacto de la doctora y sus redes sociales.

Cápsula 1: Infarto cerebral sucede cuando el suministro de sangre se reduce o se interrumpe.

Cápsula 2: Risa y sus reacciones.

Programa 247
Transmisión: 22 noviembre 2024

Programa 246
Transmisión: 15 noviembre 2024

Entrevistado: Doctor, Ernesto Cárdenas Gómez, es médico cirujano especialista en micronutrición y neuronutrición, nos habla de que la micro y la neuronutrición tiene objetivo por estabilizar el metabolismo del cuerpo, qué pasa con las interrupciones en el sueño, el ciclo del sueño y sus partes. Si las siestas pueden llegar a ser saludables ¿o no?, la relación entre el sueño y la salud mental, por años en el trastorno del sueño, la homocisteína, y cómo reacciona con el cuerpo, recuperación del sueño, medicamentos para poder dormir, ¿si o no?, las diferencias del sueño y cómo afecta en hombres y mujeres, de acuerdo a un estudio realizado en México el 30% de la población mexicana tiene problemas con el sueño. Datos de contacto del invitado, estrategias para poder dormir como escuchar música, meditar, entre otras, añadiendo comentarios de la audiencia, ¿insomnios ya declarados?, requiere consultar a un profesional certificado y avalado. Recuerde los hábitos saludables, para mejorar su calidad de sueño. Cápsula introductoria: Sueño para mantener la salud. Cápsula 2: Índice glucémico y cómo afecta en el manejo de mi diabetes.

Programa 245
Transmisión: 08 noviembre 2024
Entrevistada: Tania Aréstegui, psicóloga clínica por la Universidad Anáhuac México, fundadora de la iniciativa Vale la Pena, dedicada a la prevención del suicidio y las autolesiones en jóvenes, tiene más de 10 años de experiencia trabajando con personas que presentan transtornos de la conducta alimentaria y estructura límite de la personalidad, es docente. Comienza a hablarnos de un principio de psicología, “lo que no se habla se actúa” remarcando la importancia de hablar del tema de personas que viven el proceso o están pensando en quitarse la vida, ¿qué es la salud mental? abarca distintas dimensiones: salud física, social, espiritual y emocional. En 40 segundos una persona se quita la vida,  más hombres mueren por suicidio en relación a las mujeres, son más mujeres las que intentan quitarse la vida, cuáles son las señales de alerta que marquen un foco rojo de que yo mismo o un familiar necesita ayuda.  Qué hace Vale la Pena, cómo comenzó, su historia. Pensar en las causas de las autolesiones, qué quiere comunicar, es un llamado de ayuda, hablar es un acto valiente, para crear un entorno saludable, formas de contacto en redes sociales @Valelapenamx  o su página oficial, reflexiones finales. Recomendaciones para el mundo de la diabetes. Cápsula: Medicamentos inyectables.

Programa 244
Transmisión: 01 noviembre 2024
Entrevistada: Alicia Ramírez Huerta, licenciada en Nutrición y Ciencias de los alimentos por la Universidad Iberoamericana, certificada en el manejo higiénico de alimentos por la Facultad de Química de la UNAM, Educadora en Diabetes y Ex Presidenta Asociación Mexicana de Nutrición AC (AMENAC). Nos habla de la relación y causas del problema: estilo de vida, alimentación, existen distintos tipos de gastrititis, por estrés, crónica, por consumo de alimentos, bacteria helicobacter pylori, tomar muchos fármacos en conjunto, ayuno, ¿cuáles son los alimentos al padecer gastritis que son beneficiosos y cuáles no? ¿bebidas frías o calientes?, entre otras recomendaciones, mas dudas de la audiencia, acompáñenos. Cápsula introductoria: Gastritis y helicobacter pylori. Cápsula: Alimentación y emociones.

Programa 243
Transmisión: 25 octubre 2024
Entrevistadas: Maestra Dulce Tovar, psicóloga con especialidad en Neropsicología clínica por la UNAM, actualmente es directora general de Alzheimer, México y Laura Elena Cortés voluntaria en esta Fundación. Quienes hablaron sobre qué es el Alzheimer, cuáles son los síntomas más comunes, cuáles son las diferencias entre otras demencias y el Alzheimer, un diagnóstico oportuno comienza desde la atención primaria, si influye el riesgo de padecer algún tipo de demencia si se tiene diabetes, si el deterioro cognitivo tiene conexión con la diabetes, contemplar que estimular al cerebro implica desafiar un aprendizaje de manera continua. Además de saber acerca de Alzheimer México, su fundación, preguntas de la audiencia y en qué consiste el Plan de Nacional de demencias 2024. Cápsula introductoria: Alzheimer. Cápsula: Avena.

Programa 242
Transmisión: 18 octubre 2024
Entrevistado: Dr. José Ramón Arellano. Es médico cirujano por la Universidad Autónoma de San Luis Potosí, especialista en psiquiatría por la misma universidad, actualmente es miembro del Comité Científico del consorcio mexicano de Neuropsicofarmacología, nos explica cuáles son los trastornos mentales más frecuentes en México, factores de riesgo ante el COVID-19 y la soledad, cómo vivir con diabetes aún cuando no se logran las metas. Qué hacer si hay datos de alarma ante el suicidio, hay banderas rojas: uno la aparición de ideas de muerte, ¡buscar ayuda!, cuando se tiene ataques de pánico, otros casos son los adultos mayores el tratamiento con la salud mental. Propuestas para prevenir la diabetes, no amenazas. Diferencias entre el personal de psicología y psiquiatría, algunas dudas de la audiencia. Cápsula introductoria: Salud mental y su cuidado. Cápsula 2: Apego a los dispositivos móviles, uso de los celulares.

Programa 241
Transmisión: 11 octubre 2024
Entrevistada: Doctora Magdalena García Huerta, oftalmóloga con especialidad en glaucoma, jefa de departamento de Glaucoma en la Asociación para evitar la ceguera, (APEC), Más de 2000 millones de personas viven con algún grado de deterioro visual, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud informó en el marco del Día Mundial de la Visión, que se conmemoró el 10 de octubre, nos habla acerca de los principales problemas visuales: 3 enfermedades, retinopatía diabética, el glaucoma y la catarata, factores de riesgo para que los mexicanos presenten las anteriores enfermedades, la relación de la aparición de glaucoma con personas que viven con diabetes, cada cuándo hacer un análisis en una persona diabética, salud visual y su relación con la alimentación. Segunda carrera por la salud visual en México, quiénes, cómo se puede participar y consultar apec.org.mx. Comentarios y dudas de Facebook, YouTube, Whatsapp y llamadas telefónicas, recomendaciones, campañas visuales  y reflexiones finales. Cápsula introductoria: La visión, algunas recomendaciones. Cápsula 2: Las pesadillas.

Programa 240
Transmisión: 04 octubre 2024
Entrevistada: Dra. Karla del Castillo Loreto es licenciada en Ciencias Nutricionales de la Universidad de Sonora , cuenta con maestría en Nutrición clínica en el Instituto Nacional de Salud Pública de México e Instituto Nacional de Perinatología, asesora científica del área renal en Laboratorios Columbia, explica qué es la enfermedad renal crónica y cómo afecta la nutrición a lo largo del programa de estrategias para el cuidado de la salud, ¿cada cuándo se deben de hacer estudios? Los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades renales, alimentos recomendados para personas con enfermedad renal, qué alimentos deben de evitarse por ser perjudiciales para los riñones, principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades renales y la relación con la diabetes,  las 8 reglas de oro para mantener sanos los riñones, el consumo de sodio o sal en la salud renal, importancia en la hidratación. Comentarios de la audiencia vía Facebook, YouTube, Whatsapp, datos de contacto de la doctora y conclusiones. Cápsula informativa: Nutrición como papel crucial en la enfermedad renal. Cápsula 2: Buena circulación para la salud.

Programa 239
Transmisión: 27 septiembre 2024
Entrevistados: Alma Ortiz Pellón, subdirectora de la Asociación Mexicana de Lucha contra el Cáncer y Luis Acevedo Prieto, gerente de Vinculación y Asuntos Públicos en la Asociación Mexicana de Lucha Contra el Cáncer, hablaron acerca de el cáncer y sus causas, nos hablan de Acción conjunta contra el cáncer una deuda con la Salud de México, un título provocativo, cómo surge, considerando que la acción conjunta, cada quién tratando desde su nicho, es sumar. Presenta el libro, el índice, con la propuesta de que se tiene que  atender a más de 130 millones de mexicanos, los indicadores del Sistema de Salud en México y a nivel mundial, depende de la voluntad política, el presupuesto del INCAN (Instituto Nacional de Cancerología), esto es una tarea paulatina el incremento del presupuesto en el Sistema de Salud, es con datos duros en este documento, tiene una tercera propuesta, el paciente tiene que ser escuchado, el usuario es quién debe de medir la calidad de atención. Comentarios de Facebook, YouTube, Whatsapp, y llamadas, reflexiones acerca de la prevención del cáncer. Cápsula informativa: El cáncer como una de las principales preocupaciones de Salud Pública en México, siendo la segunda causa de muerte en el país. Cápsula 2: Enfermedades más comunes en la época de la Independencia.

Programa 238
Transmisión: 20 septiembre 2024
Entrevistadas: Doctora Marianna García, cardióloga y Claudia Ruiz, enfermera, las invitadas explican primero del lema: Corazón para la acción, déjalo latir, iniciativa de la Federación Mundial para el corazón, programas para la población en general, la Sociedad Mexicana de Cardiología entre otras asociaciones se coordinaron para cuidar el corazón, junto con el Instituto Nacional de Cardiología, hacer un festival del corazón, pláticas para cuidar, hábitos para realizar y disminuir los factores de riesgo. Medidas de prevención para tomarlo en cuenta, como hacer ejercicio como estemos, aún con pereza, cuáles son las causas de la Fundación Mexicana del Corazón, tecnología para operar el corazón, qué hacer para mantener a este órgano sano, factores de riesgo, pandemia e impacto en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, comentarios y dudas de la audiencia vía redes sociales y por Whatsapp. Cápsula introductoria: Día mundial del corazón del 2024, vida saludable y cuidado del corazón. Cápsula: Alimentos que se deben de evitar calentar en el horno de microondas

Programa 237
Transmisión: 13 septiembre 2024
Entrevistado: Doctor Rafael Vázquez Rojas, explica acerca de la salud de los ojos, médico cirujano por La Salle con especialidad en oftalmología, por la Asociación Para Evitar la Ceguera en México y subespecialista en microcirugía de segmento por la misma asociación, actualmente es médico adscrito en APEC, Hospital de la Ceguera, se encuentra en la Alcaldía Coyoacán, él explica, qué es la presbicia, qué es el cristalino y cómo funciona, usar gafas y la capacidad de enfocar, existen 24 dioptrías de enfoque en la infancia, lentes de contacto, ¿qué pasa con ellos en la presbicia?, puede la diabetes afectar a la presbicia, ¿si o no?, recomendaciones cuando hay presbicia, tratamientos, los servicios que ofrece APEC, teléfonos de contacto del doctor, procedimientos quirúrgicos, examen optométrico, blefaritis, comentarios en redes sociales y whatsapp, despedida y llamado al cuidado de la salud de los ojos. Cápsula introductoria: Enfermedades de los ojos, como la presbicia o vista cansada. Cápsula 2: Platillos tradicionales del 15 de septiembre y recomendaciones para aquellos que viven con diabetes.

Programa 236.
Transmisión: 06 septiembre 2024
Entrevistado: Doctor Enrique Caballero, ha enfocado sus investigaciones a la salud de los latinos y de una investigación que el invitado está realizando, nacido en la Ciudad de México, especialista en endocrinología, dedicado en la investigación en la lucha contra la diabetes, para hablar de cuáles son las probabilidades de desarrollar diabetes la población de México, la frecuencia o incidencia de diabetes tipo 2 en mexicanos que viven en Estados Unidos, comer fuera, comer comida rápida, forma parte de el consumo de alimentos inadecuados, diferencias y desafíos como población latina en Estados Unidos, educar en diabetes tiene peso, hacer ejercicio al menos 150 minutos a la semana, cambio de mentalidad en el profesional de la salud para apoyar a los pacientes, estrategias. Prueba de hemoglobina glucosilada, para saber su nivel de glucosa en sangre. Reflexiones y conclusiones. Cápsula introductoria: La población latina y sus desafíos en el ámbito de la salud.

Programa 235
Transmisión 30 agosto 2024

Programa 234
Transmisión 23 agosto 2024

Programa 233
Transmisión: 16 agosto 2024

Programa 232
Transmisión: 09 agosto 2024